1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Algas Kale
La Ensalada de Kale con Algas es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina la bondad natural del kale con los sabores únicos de las algas. Inspirada en la cocina asiática, esta ensalada incluye kale finamente picado, algas ricas en nutrientes como wakame o nori, zanahorias ralladas, pepinos y un aderezo a base de sésamo. A menudo se adorna con semillas de sésamo tostadas o rodajas de aguacate, ofreciendo un equilibrio satisfactorio de texturas y notas sabrosas. El kale es una potencia de vitaminas A, C y K, mientras que las algas son una excelente fuente de yodo, antioxidantes y minerales como magnesio y calcio. La ensalada es baja en calorías y rica en fibra, convirtiéndola en una excelente opción para una alimentación saludable. Sin embargo, algunas variantes pueden contener niveles más altos de sodio debido a la salsa de soja o las algas saladas, por lo que la moderación es clave. La Ensalada de Kale con Algas ofrece una forma refrescante y nutritiva de celebrar ingredientes saludables.
