1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de Col y Salchicha
La sopa de col rizada y salchicha es un plato reconfortante que combina sabores intensos e ingredientes abundantes, originario de la cocina de las granjas europeas, especialmente de las tradiciones portuguesa e italiana. La sopa incluye la col rizada rica en nutrientes, salchicha sabrosa, papas tiernas, ajo, cebollas y un caldo sabroso, que puede incluir caldo de pollo o una base a base de tomate. La col rizada aporta abundantes vitaminas A, C y K, junto con fibra y antioxidantes, que apoyan la inmunidad y la digestión. La adición de papas proporciona carbohidratos energéticos, mientras que la salchicha contribuye con proteínas pero también agrega grasa y sodio. Para mejorar los beneficios para la salud, se pueden usar salchichas magras o alternativas a base de plantas. Esta reconfortante y satisfactoria sopa es una elección equilibrada cuando se combina con pan integral o se disfruta como una comida independiente en días fríos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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