1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 33.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada con fresas y nueces
Ensalada de kale con fresas y nueces es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina sabores dulces y salados con un crujido satisfactorio. Proveniente de las tendencias modernas de la cocina saludable, esta ensalada presenta la col rizada fresca como base, conocida por ser rica en fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes. Las jugosas fresas añaden una explosión de dulzura natural y una dosis de vitamina C, mientras que una mezcla de nueces, como almendras o nueces, introduce grasas saludables y proteínas. A menudo complementada con una vinagreta ligera o aliño a base de limón, este plato evita calorías pesadas mientras favorece la salud del corazón y la energía. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de aliño o edulcorantes utilizados. Perfecta como plato principal o acompañamiento refrescante, esta ensalada ofrece una opción saludable y reconfortante para aquellos que buscan incorporar más ingredientes a base de plantas en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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