1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada con pollo
La Ensalada de Col Rizada con Pollo es un plato nutritivo y rico en proteínas que combina sabores vibrantes e ingredientes saludables. Esta receta combina tierno pechuga de pollo a la parrilla con col rizada finamente picada, una verdura de hoja densa en nutrientes que es conocida por su alto contenido de vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes. A menudo inspirada en la cocina americana contemporánea con influencias mediterráneas, esta ensalada incluye frecuentemente ingredientes como tomates cherry, pepino, cebolla roja, zanahorias ralladas o rodajas de aguacate para añadir color y nutrientes adicionales. Un aliño ligero de vinagreta balsámica o aderezo a base de limón complementa la ensalada, aportando frescura y sabor sin exceso de calorías. Este plato es rico en proteínas magras, fibra y grasas saludables para el corazón, además de ser bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas equilibradas. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes añadidos y aderezos, los niveles de sodio o calorías pueden aumentar, por lo que es clave controlar las porciones. Perfecta como almuerzo rápido o cena ligera, es una forma sabrosa de comer sano y mantenerse lleno de energía.
