1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Kale Costco
La ensalada de col rizada de Costco es una mezcla llena de nutrientes de col rizada fresca, brócoli rallado, repollo verde y coles de Bruselas, combinada con arándanos secos, semillas de calabaza tostadas y un aderezo de semillas de amapola ligeramente ácido. Inspirada en las saludables tendencias alimenticias americanas, esta ensalada ofrece una forma conveniente de disfrutar de verduras de hojas verdes y crucíferas, que son ricas en vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes. La adición de arándanos y semillas de calabaza introduce un toque de dulzura y crujido, junto con grasas saludables para el corazón y micronutrientes como el zinc y el magnesio. Si bien la ensalada en sí es altamente nutritiva, el aderezo de semillas de amapola puede ser alto en azúcar y grasa, lo cual puede valer la pena considerar según tus objetivos dietéticos. En general, la ensalada de col rizada de Costco es una deliciosa y versátil opción adecuada para aquellos que buscan un equilibrio de sabor y salud en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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