1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de pesto de col rizada
La Pasta con Pesto de Col Rizada es una variante nutritiva de un plato clásico italiano, que combina col rizada fresca, ajo, aceite de oliva, queso parmesano y frutos secos (como nueces o piñones) para crear una salsa pesto vibrante y llena de nutrientes. El pesto se mezcla con pasta integral o tradicional, ofreciendo una comida sabrosa y satisfactoria. Originario de Italia, el pesto tradicionalmente lleva albahaca, pero la col rizada le aporta un sabor terroso único y una dosis extra de vitaminas como A, C y K, junto con antioxidantes. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el parmesano agrega proteínas y calcio. Cuando se combina con pasta integral, ofrece fibra para mejorar la digestión. Aunque deliciosa y nutritiva, algunas personas pueden necesitar moderar las porciones debido al contenido calórico de los frutos secos, el queso y el aceite. La Pasta con Pesto de Col Rizada es una elección saludable para cualquiera que busque una comida equilibrada y llena de sabor inspirada en la cocina italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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