1 serving (240 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jugo de col rizada
El jugo de col rizada es una bebida rica en nutrientes hecha al mezclar o licuar hojas frescas de col rizada, a menudo combinada con frutas como manzana o cítricos para equilibrar su sabor terroso. Proveniente del movimiento de superalimentos, el jugo de col rizada ha ganado popularidad en las cocinas conscientes de la salud a nivel mundial. Repleto de vitaminas A, C y K, también es una fuente de antioxidantes, calcio, hierro y fibra. Conocido por apoyar la función inmunológica, aumentar la energía y promover una digestión saludable, es elogiado por sus beneficios desintoxicantes. Sin embargo, el jugo de col rizada debe consumirse con moderación, ya que la ingesta excesiva podría interferir con la función tiroidea debido a compuestos naturales llamados bociógenos. Agregar ingredientes complementarios como jengibre o limón puede mejorar el sabor mientras se apoya la salud intestinal. El jugo de col rizada ofrece una forma conveniente de incorporar hojas verdes en tu dieta y sigue siendo uno de los favoritos para aquellos que buscan un refresco rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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