1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 175 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 25 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 375 mg | 28% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 1000 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Adorno de col rizada
El aderezo de kale es un vegetal de hoja rico en nutrientes comúnmente utilizado para realzar platos en diversas cocinas, como la mediterránea y la estadounidense. Derivado de la planta de kale, presenta hojas tiernas, a menudo rizadas, que añaden un color vibrante y textura a los platos. El kale es reconocido por sus beneficios para la salud, al ser rico en vitaminas A, C y K, además de minerales esenciales como calcio y potasio. También contiene antioxidantes y fibra dietética, lo que lo hace ideal para apoyar el bienestar general y la digestión. Bajo en calorías y grasas, el aderezo de kale es una excelente opción para comidas saludables. Sin embargo, su sabor ligeramente amargo puede no gustar a todos, y las personas con sensibilidad a los oxalatos deben consumirlo con moderación. Ya sea mezclado en ensaladas, sopas o como un toque decorativo, el aderezo de kale ofrece una combinación de atractivo visual y ventaja nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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