1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 223.9 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 149.3 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 447.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada crujiente de col rizada
La Ensalada Crujiente de Kale es un platillo vibrante y lleno de nutrientes, celebrado por sus beneficios para la salud y sus sabores refrescantes. Proveniente de la cocina moderna enfocada en la salud, esta ensalada cuenta con una base de kale rizado, denso en nutrientes y finamente picado para una textura óptima. Se mezcla con repollo picado, semillas de girasol y láminas de almendras tostadas, agregando una satisfactoria textura crujiente y riqueza de origen vegetal. Un ligero aderezo agridulce hecho con aceite de oliva saludable para el corazón y un toque de limón une los ingredientes de forma hermosa. Repleta de fibra, vitaminas A, C y K, y una gran cantidad de antioxidantes, la ensalada apoya la digestión, la salud inmune y la vitalidad de la piel. Aunque naturalmente baja en calorías, el aceite de oliva y las nueces de la ensalada contribuyen con grasas, principalmente insaturadas, que pueden promover la saciedad y la salud cardíaca cuando se consumen con moderación. Perfecta como un acompañamiento saludable o como plato principal, la Ensalada Crujiente de Kale ofrece una deliciosa forma de abrazar las tradiciones de la alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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