1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada cremosa de col rizada
La Ensalada Cremosa de Kale es un plato vibrante y cargado de nutrientes que combina robustas hojas de kale con un aderezo cremoso y exquisito para un sabor satisfactorio. Esta ensalada a menudo incorpora ingredientes frescos como zanahorias ralladas, manzanas crujientes, semillas de girasol crujientes, y toques de ajo o limón. El aderezo cremoso puede ser a base de yogur, con infusión de tahini, o presentar mayonesa ligera, equilibrando la riqueza con beneficios nutricionales. Inspirada en la cocina occidental orientada a la salud, esta ensalada destaca el kale, un superalimento rico en vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra que apoya la digestión y el bienestar general. La adición de semillas o nueces ofrece grasas saludables y proteínas, mientras que el aderezo aporta sabor con un perfil calórico moderado. Es una elección encantadora para aquellos que buscan un acompañamiento o plato principal equilibrado y sabroso, aunque el control de las porciones es clave para los conscientes de las calorías debido a los ingredientes cremosos. ¡Perfecta para una alimentación saludable o un giro refrescante en las ensaladas clásicas!
