1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada con maíz
La Ensalada Kale Cobb es una versión nutritiva de la clásica ensalada Cobb americana, combinando la contundente col rizada con ingredientes ricos en nutrientes. Este plato vibrante típicamente incluye col rizada picada como base, junto con ingredientes como pollo a la parrilla, huevos duros, aguacate cremoso, tomates cherry y tocino desmenuzado, con un chorrito de aderezo de queso azul o vinagreta. La col rizada, un superalimento repleto de vitaminas A, C y K, proporciona fibra y antioxidantes, apoyando la digestión y la salud en general. El aguacate añade grasas monoinsaturadas saludables, mientras que los huevos y el pollo aportan proteína de alta calidad para la reparación muscular y la saciedad. La ensalada equilibra la indulgencia y la salud, pero la moderación es clave: el tocino y el queso azul, aunque sabrosos, son más altos en grasas saturadas y sodio. Ideal para una comida llena de nutrientes, la Ensalada Kale Cobb es una sabrosa opción que combina elementos saludables y sabrosos, arraigada en sabores tradicionales americanos con un atractivo moderno y consciente de la salud.
