1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César con col rizada y pollo
Esta ensalada César de kale con pollo es una versión moderna de la clásica ensalada César, combinando el kale rico en nutrientes con tierno pollo a la parrilla para un plato abundante y saludable. Originaria de la cocina ítalo-americana, la ensalada César tradicionalmente incluye lechuga romana crujiente, queso parmesano, aderezo César y crutones crujientes. Esta variación cambia la lechuga romana por kale, una verdura verde repleta de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes. El pollo a la parrilla añade una fuente magra de proteína, convirtiéndola en una opción equilibrada para el almuerzo o la cena. Sin embargo, el aderezo César cremoso puede tener muchas calorías y grasas, por lo que las porciones son importantes para aquellos que se preocupan por su ingesta. Cubierta con parmesano recién rallado y crutones caseros, esta preparación es sabrosa y satisfactoria mientras ofrece una versión más nutritiva de un clásico querido.
