1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César de col rizada con aguacate
La Ensalada César de Kale con Aguacate es un giro moderno a la clásica César, mezclando sabores audaces con ingredientes ricos en nutrientes. Este plato presenta hojas tiernas de kale como base, reemplazando la lechuga romana tradicional para un aumento en las vitaminas A, K y C. Mezclado con aderezo cremoso César, la ensalada se complementa con aguacate maduro, proporcionando grasas saludables para el corazón y una textura suave. Los crujientes crutones y el queso Parmesano recién rallado añaden una textura satisfactoria y una riqueza umami. Proveniente de la cocina americana de inspiración italiana, esta versión enfatiza elementos saludables al mismo tiempo que conserva la indulgencia del original. Mientras que el aderezo y el queso contribuyen a las calorías, la ensalada sigue siendo una elección llena de nutrientes, gracias a las fibras, antioxidantes y grasas saludables del kale y el aguacate. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento sustancial, equilibra beneficios para la salud con un sabor delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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