1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de col rizada y quinua
Las Tortitas de Kale y Quinua son una fusión saludable de ingredientes ricos en nutrientes, inspirada en la cocina moderna consciente de la salud. Este plato vegetariano cuenta con una mezcla sabrosa de quinua alta en proteínas, kale cargado de vitaminas y hierbas aromáticas y especias, todo unido con huevos y migas de pan para obtener una textura satisfactoria. A menudo horneadas o salteadas en sartén, estas tortitas ofrecen un bocado sabroso siendo más bajas en grasas no saludables en comparación con las alternativas fritas. La quinua, una proteína completa, apoya el crecimiento muscular, mientras que el kale proporciona antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales como A, C y K. Ya sea servidas como plato principal, acompañamiento o refrigerio, estas tortitas ofrecen una opción equilibrada para aquellos que buscan nutrición a base de plantas. Sin embargo, dado que a veces pueden contener aceites o sodio añadidos, es mejor disfrutarlas con moderación o acompañadas de guarniciones más ligeras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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