1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada y pollo
¿Buscas una comida saludable pero abundante? La Ensalada de Kale y Pollo es un plato saludable que combina ingredientes densos en nutrientes con sabores inspirados en la cocina moderna estadounidense. La ensalada incluye tierno pechuga de pollo a la parrilla sobre una cama de kale vibrante, complementado con zanahorias ralladas, tomates cherry, pepinos crujientes, y un toque de almendras tostadas o semillas para darle un extra de textura. A menudo se adereza con una vinagreta de limón picante o un cremoso aderezo de aguacate, siendo una mezcla equilibrada de proteínas, fibra, grasas saludables, y vitaminas esenciales como A, C y K. La proteína magra apoya la salud muscular, mientras que el kale es una fuente de potentes antioxidantes. Ten en cuenta los aderezos o ingredientes con muchas calorías si estás monitoreando tu ingesta. Perfecta para el almuerzo o una cena ligera, esta ensalada combina sin esfuerzo beneficios para la salud con un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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