1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de col rizada y frijoles cannellini
La Sopa de Col Rizada y Alubias Cannellini es un plato sustancioso y nutritivo arraigado en la cocina italiana, celebrado por su simplicidad e ingredientes saludables. Esta reconfortante sopa presenta tiernas alubias cannellini, conocidas por su contenido de proteínas y fibra, acompañadas de col rizada, rica en vitaminas A, C y K. Un caldo sabroso, a menudo sazonado con ajo, cebollas y hierbas italianas, une los sabores, mientras que la adición de zanahorias o tomates eleva su perfil antioxidante. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mejorando el sabor y la absorción de nutrientes solubles en grasa. Esta sopa es naturalmente baja en calorías, libre de colesterol y repleta de compuestos de origen vegetal, convirtiéndola en una excelente elección para la salud cardíaca y la digestión. Sin embargo, hay que tener cuidado con los niveles de sodio si se utiliza caldo comprado en tienda. Adecuada para veganos y vegetarianos, la Sopa de Col Rizada y Alubias Cannellini es una forma satisfactoria de disfrutar de los beneficios de alimentos integrales y densamente nutritivos en un plato reconfortante y fácil de preparar.
