1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada y repollo
La Ensalada de Col Rizada y Repollo es un plato vibrante y nutritivo que combina col rizada y repollo finamente rallados, a menudo realzados con ingredientes complementarios como zanahorias, manzanas, nueces o semillas. Atada con una vinagreta ligera o aderezo cremoso, esta ensalada ofrece un equilibrio entre la textura crujiente y el sabor. Proveniente de las tendencias globales de bienestar y del movimiento de la granja a la mesa, muestra la versatilidad de las verduras de hoja en la alimentación saludable. Llena de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes, la col rizada y el repollo apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y contribuyen a la salud ósea. Baja en calorías pero saciante, es una opción popular para comidas ligeras o como acompañamiento. Algunas consideraciones importantes para la salud incluyen los aderezos añadidos, que pueden contener altos niveles de grasas y azúcares dependiendo de la receta, por lo que la moderación y el equilibrio ayudan a preservar sus beneficios para la salud.
