1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gratin de col rizada y coles de Bruselas
El Gratinado de Col Rizada y Coles de Bruselas combina los sabores terrosos de dos vegetales ricos en nutrientes con un toque rico y cremoso. Tomando inspiración de los platos gratinados franceses, este horneado contundente presenta col rizada tierna y coles de Bruselas en capas con una salsa de queso aterciopelada, cubierta con migas doradas de pan o Parmesano para un crunch satisfactorio. Repleto de vitaminas A, C y K, así como de fibra, antioxidantes y proteínas de origen vegetal, este plato ofrece beneficios nutricionales significativos. Sin embargo, la adición de crema, mantequilla y queso puede elevar su contenido calórico y de grasas saturadas, convirtiéndolo en un placer más indulgente que un alimento básico diario. Ideal como un alimento reconfortante o un plato festivo, este gratinado une verduras saludables y texturas indulgentes para una receta equilibrada y que le gusta a todos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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