1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.6 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3174.6 mg | 138% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas kalamata
Las aceitunas kalamata, originarias de la región de Kalamata en Grecia, son un básico en la cocina mediterránea. Estas aceitunas de color púrpura oscuro y forma alargada son celebradas por su sabor rico, picante y ligeramente afrutado. Con abundantes grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las aceitunas kalamata pueden apoyar la salud cardiovascular y reducir la inflamación. También son una buena fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño. Además, proporcionan pequeñas cantidades de hierro, calcio y cobre. Sin embargo, al igual que muchas aceitunas, las kalamatas suelen estar curadas en salmuera, lo que resulta en un mayor contenido de sodio, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Ya sea disfrutadas como aperitivo, en ensaladas, o mezcladas en tapenades, las aceitunas kalamata son una adición nutritiva a cualquier dieta cuando se consumen con moderación.
