1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.6 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3333.3 mg | 144% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas kalamata
Las aceitunas Kalamata son una fruta rica en nutrientes originaria de Grecia, valorada por su color morado intenso, textura suave y sabor distintivo y picante. Un básico en la cocina mediterránea, suelen ser utilizadas en ensaladas, untos y platos salados. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las aceitunas Kalamata apoyan el bienestar cardiovascular y proporcionan una fuente de vitaminas E y A, esenciales para la salud de la piel y la función inmunológica. También contienen antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Sin embargo, las aceitunas Kalamata suelen ser curadas en salmuera, lo que puede hacer que sean altas en sodio, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Ya sea disfrutadas como un aperitivo o ingrediente, ofrecen una manera sabrosa de aumentar la ingesta de nutrientes mientras complementan una dieta equilibrada.
