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Aceitunas kalamata

Aceitunas kalamata

Snack

Calificación del Artículo: 52/100

1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
555.6
calorías
3.2
proteínas
15.9
carbohidratos
55.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
555.6
% Valor Diario*
Grasa Total 55.6 g 71%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 3333.3 mg 144%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 0 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 4.8 mg 26%
Potasio 158.7 mg 3%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

11.0%
2.2%
86.8%
Grasa: 500 cal (86.8%)
Proteínas: 12 cal (2.2%)
Carbohidratos: 63 cal (11.0%)

About Aceitunas kalamata

Las aceitunas Kalamata son una fruta rica en nutrientes originaria de Grecia, valorada por su color morado intenso, textura suave y sabor distintivo y picante. Un básico en la cocina mediterránea, suelen ser utilizadas en ensaladas, untos y platos salados. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, las aceitunas Kalamata apoyan el bienestar cardiovascular y proporcionan una fuente de vitaminas E y A, esenciales para la salud de la piel y la función inmunológica. También contienen antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Sin embargo, las aceitunas Kalamata suelen ser curadas en salmuera, lo que puede hacer que sean altas en sodio, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Ya sea disfrutadas como un aperitivo o ingrediente, ofrecen una manera sabrosa de aumentar la ingesta de nutrientes mientras complementan una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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