1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 15.2 g | 54% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98 mg | 7% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 582 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kala chana hervido
El Kala Chana, o garbanzo negro, es una legumbre rica en nutrientes comúnmente utilizada en las cocinas del sur de Asia e india. El Kala Chana hervido es una preparación sencilla que conserva el sabor terroso y la textura masticable de la legumbre mientras desbloquea su rico perfil nutricional. Es una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y carbohidratos complejos, lo que lo convierte en una excelente opción para la energía sostenida y la salud digestiva. Repleto de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, apoya la salud del corazón, la función muscular y la reparación celular. Bajo en grasas y naturalmente sin gluten, el Kala Chana hervido se adapta bien a dietas veganas, vegetarianas y de control de peso. Sin embargo, las personas con sensibilidad a las legumbres deben consumirlo con precaución. A menudo condimentado o acompañado con especias, verduras o ensaladas, es un plato versátil que proporciona saciedad duradera mientras promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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