1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kafta
Kafta es un sabroso plato del Medio Oriente hecho de carne de res, cordero o pollo molida, mezclada con perejil fresco, cebolla y una mezcla de especias aromáticas como comino, cilantro y zumaque. Comúnmente asado a la parrilla, horneado o salteado en sartén, el kafta es una piedra angular de platos en la cocina libanesa, siria y de otras cocinas vecinas, a menudo servido junto con arroz, ensaladas o envuelto en pan plano. Rico en proteínas, el kafta puede ser una opción de comida satisfactoria, proporcionando nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del complejo B. Sin embargo, su saludabilidad depende en gran medida de los métodos de preparación y el contenido de grasa. Cuando se elabora con cortes magros de carne y se asa a la parrilla, el kafta puede ser una elección relativamente saludable. Acompañamientos tradicionales, como verduras frescas y aderezos a base de yogur, también aportan vitaminas y probióticos a la comida. Para mantener el kafta más saludable, elige ingredientes ligeros y evita freírlo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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