1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Subji de calabaza
La Subji de Calabaza es un sabroso plato indio hecho a base de calabaza, cocinado con una mezcla de especias como comino, cúrcuma, chile en polvo y cilantro, y a menudo acompañado de jengibre, ajo y cebollas para mayor profundidad. Esta receta del norte de la India proviene de la cocina casera tradicional, celebrada por su simplicidad y sabores equilibrados. La calabaza, el ingrediente estrella, es rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, lo que favorece la digestión, la salud visual y la inmunidad. El uso de poco aceite, junto con especias naturales, realza los beneficios para la salud del plato al mantener un bajo contenido calórico. Sin embargo, variaciones que incluyan azúcar añadida o exceso de aceite pueden aumentar el contenido calórico. Normalmente disfrutado con roti o arroz, la Subji de Calabaza combina nutrición saludable con un sabor reconfortante, convirtiéndola en una adición versátil a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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