1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kadhi con espinacas y yogur
El Kadhi con Espinacas y Yogur es un plato reconfortante enraizado en la cocina india, celebrado por su equilibrio de sabores agrios y salados. Los ingredientes principales incluyen yogur, harina de garbanzo (besan), espinacas y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y semillas de mostaza. Este plato a menudo se cuece a fuego lento para crear un gravy cremoso y sabroso, con las espinacas añadiendo un toque nutritivo. Las espinacas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la inmunidad. La base de yogur proporciona probióticos, que ayudan a la digestión y la salud intestinal, mientras que la harina de garbanzo es una fuente de proteína y fibra vegetal. Por lo general, se sirve con arroz o pan plano, es más bajo en grasas en comparación con muchos platos a base de crema, pero puede ser alto en sodio dependiendo de la preparación. El Kadhi es una elección deliciosa y saludable, que combina sabores tradicionales con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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