1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kachumbari
Kachumbari es una ensalada africana fresca y sabrosa que se disfruta comúnmente en países del este de África como Kenia, Tanzania y Uganda. Este colorido plato cuenta con tomates finamente picados, cebollas rojas, cilantro y chiles, a menudo realzados con un chorrito de limón o jugo de lima fresco para un toque picante. Ocasionalmente, se añaden ingredientes como pepino o aguacate para variar. Kachumbari es un acompañamiento rico en nutrientes, bajo en calorías y rico en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra dietética. Los ingredientes crudos ofrecen hidratación y apoyan la digestión al mismo tiempo que promueven la salud en general. Su simplicidad conserva los beneficios naturales de las verduras, haciéndolo ideal para aquellos que buscan comidas ligeras y saludables. Por otro lado, el uso excesivo de aceite o condimentos salados, a veces añadidos para un sabor adicional, puede reducir su valor nutricional. Servido junto con carnes a la parrilla, arroz o ugali, Kachumbari es una adición versátil y saludable a cualquier mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
