1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez kachki
El pescado Kachki, un pequeño pez de agua dulce originario del Sur de Asia, es comúnmente consumido en la cocina bengalí y asamesa. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, apoya el desarrollo muscular, la salud del corazón y la función cerebral. Su tamaño pequeño permite consumir los huesos, proporcionando una excelente fuente de calcio y fósforo para huesos y dientes fuertes. Bajo en calorías y grasas, el pescado Kachki es ideal para aquellos que controlan su peso o buscan opciones de proteínas magras. Por lo general se cocina en guisos, frito o se seca para chutneys, siendo un ingrediente versátil apreciado por su sabor suave y delicado. Sin embargo, al igual que otros peces pequeños, puede contener trazas de metales pesados debido a la contaminación del agua dulce, por lo que se recomienda moderación y obtenerlo de fuentes en aguas limpias. El pescado Kachki es una adición nutritiva y sabrosa a las comidas, fusionando beneficios para la salud con significado cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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