1 serving (205 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
56.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 519.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza kabocha
La calabaza Kabocha, una calabaza de invierno de piel verde originaria de Japón, es celebrada por su sabor dulce y a nuez y su textura aterciopelada. Esta verdura densa en nutrientes está repleta de vitaminas A y C, que apoyan la salud ocular, la función inmunitaria y la vitalidad de la piel. Rica en fibra dietética, la Kabocha ayuda a la digestión y promueve la saciedad, lo que la hace ideal para el control de peso. También contiene minerales esenciales como el potasio, que apoya la salud cardíaca, y cantidades menores de magnesio y hierro. Baja en calorías pero alta en dulzura natural, la Kabocha es un ingrediente versátil en la cocina japonesa, coreana y otras cocinas asiáticas, comúnmente utilizada en sopas, guisos y tempura. Aunque naturalmente saludable, los métodos de preparación como freír pueden añadir calorías adicionales. Su interior cremoso y su capacidad de adaptación la convierten en una adición nutritiva y encantadora a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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