1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jumokbap
El Jumokbap, o "arroz de puño", es un aperitivo popular o comida ligera coreana hecho moldeando arroz sazonado en bolas compactas. Por lo general relleno o mezclado con ingredientes como verduras, atún enlatado, kimchi, o algas, el Jumokbap es tanto versátil como personalizable. A menudo incorpora aceite de sésamo, salsa de soja y semillas de sésamo tostadas para sabor. Este plato tiene raíces en la cocina coreana, conocida por su preparación simple y portabilidad, convirtiéndolo en un favorito para picnics o almuerzos empacados. El Jumokbap es rico en carbohidratos del arroz y ofrece nutrientes como proteínas, fibra y vitaminas de los rellenos. Optar por arroz integral o añadir ingredientes ricos en nutrientes, como espinacas o proteínas magras, puede mejorar sus beneficios para la salud. Sin embargo, puede ser alto en sodio dependiendo de los condimentos añadidos, por lo que la moderación es clave. Equilibrado y satisfactorio, el Jumokbap es una opción conveniente para un bocado rápido y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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