1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 34 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Azufaifa
El dátil chino, también conocido como jujube, es una pequeña fruta redonda originaria de Asia, especialmente de China e India, donde ha sido cultivada durante miles de años. Rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, los jujubes son elogiados por sus beneficios para la salud. Son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra, lo que apoya la función inmunológica, la salud cardíaca y la digestión. A menudo disfrutados frescos o secos, su sabor naturalmente dulce los convierte en un ingrediente popular en tés, postres y medicina tradicional china. Se cree que el jujube promueve la relajación y mejora la calidad del sueño debido a sus compuestos calmantes. Aunque generalmente se reconoce como un refrigerio nutritivo, los jujubes secos están concentrados en azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para las personas que controlan la ingesta de azúcar. Ya sea consumido entero, infusionado en bebidas o agregado a recetas, el jujube sigue siendo una adición versátil y saludable a diversas cocinas de todo el mundo.
