1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 34 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dátil de jujuba
Los dátiles jujube, también conocidos como dátiles rojos chinos, son pequeñas frutas dulces nativas de Asia, especialmente China e India, donde han sido cultivadas durante miles de años. Estas frutas son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio, y antioxidantes, los cuales apoyan la salud inmunológica, mejoran la digestión, y combaten la inflamación. Los dátiles jujube son muy valorados en la medicina tradicional china por sus propiedades calmantes y su capacidad para aumentar la energía de forma natural. Son bajos en grasa y altos en fibra dietética, convirtiéndolos en una opción de snack saludable para el corazón. Sin embargo, contienen azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Los dátiles jujube son a menudo utilizados en tés, productos horneados y platos salados en la cocina asiática, aportando su sabor sutilmente dulce y agrio a una variedad de recetas. Su versatilidad y numerosos beneficios para la salud los convierten en un ingrediente apreciado en cocinas y prácticas de bienestar en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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