1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jollof spaghetti
El Espagueti Jollof es un plato vibrante y sabroso inspirado en la cocina del Oeste de África, en particular en el amado Arroz Jollof. Esta variación a base de pasta incluye espaguetis cocinados en una salsa de tomate y pimiento rica y sabrosa, realzada con especias como tomillo, ajo y curry en polvo. A menudo se le añade proteína como pollo, camarones o carne de res, y puede llevar verduras como pimientos rojos o guisantes para añadir textura y nutrición. El Espagueti Jollof es una fuente de carbohidratos, proporcionando energía, mientras que la salsa ofrece vitaminas de los tomates y pimientos. La inclusión de proteínas magras y verduras ricas en fibra puede convertirlo en una comida equilibrada. Sin embargo, la salud del plato puede depender de la preparación: usar menos aceite y moderar la sal o los cubitos de caldo puede reducir el exceso de grasa y sodio. Al combinar a la perfección tradición y simplicidad, el Espagueti Jollof es una deliciosa y sustanciosa comida con potencial para tener un giro nutritivo.
