1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur
El aderezo de yogur, un aderezo cremoso y ligeramente ácido para ensaladas, tiene su origen en la cocina europea y es particularmente popular en las cocinas alemana y mediterránea. Su base suele ser yogur natural, que proporciona una textura ligera pero cremosa y un sabor suavemente ácido. Los ingredientes comunes incluyen jugo de limón, aceite de oliva, ajo, hierbas frescas como eneldo o perejil, y a veces un toque de miel o mostaza para equilibrar. Con menos grasa en comparación con los aderezos a base de mayonesa, ofrece una alternativa más saludable sin dejar de ser sabrosa. El yogur aporta probióticos beneficiosos, calcio y proteínas, lo que lo convierte en una opción nutricionalmente atractiva. Sin embargo, las versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, estabilizantes o sodio en exceso, por lo que se recomiendan con frecuencia las variedades caseras como una opción más limpia. El aderezo de yogur combina bien con verduras frescas, vegetales asados, o como salsa para crudités, añadiendo un toque refrescante a una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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