1 serving (30 grams) contains 18 calories, 1.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
139.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 118.1 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 283.5 mg | 21% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur
La salsa de yogur es un condimento cremoso y versátil hecho principalmente de yogur natural, a menudo mezclado con ingredientes como ajo, jugo de limón, aceite de oliva y hierbas frescas como eneldo, menta o perejil. Con sus orígenes en las cocinas del Mediterráneo, Medio Oriente y Asia del Sur, esta salsa agria es un complemento imprescindible junto con platos como falafel, kebabs o verduras a la parrilla. Su base de yogur natural proporciona probióticos beneficiosos, calcio y proteínas, convirtiéndola en una adición nutritiva a las comidas. Cuando se prepara con yogur bajo en grasa y cantidades mínimas de aceites añadidos, es una opción saludable para el corazón que favorece la digestión y la salud ósea. Sin embargo, dependiendo de la receta, algunas versiones pueden incluir cantidades más altas de sal o grasa, por lo que la moderación es clave. Ligera pero sabrosa, la salsa de yogur realza los platos ofreciendo una alternativa saludable a los aderezos o coberturas más pesados a base de crema.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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