1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.0 mg | 24% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur
El aderezo de ensalada de yogur es un condimento cremoso y picante hecho principalmente de yogur natural, a menudo combinado con ingredientes como aceite de oliva, jugo de limón, ajo, hierbas y especias. Originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, este versátil aderezo combina bien con verduras frescas, vegetales asados o ensaladas a base de granos. La base de yogur natural proporciona una buena fuente de probióticos, que apoyan la salud intestinal, y es rica en proteínas y calcio. Cuando se hace con yogur bajo en grasa o griego, puede ser una alternativa más saludable a los aderezos más pesados a base de mayonesa. Además, el uso de aceite de oliva saludable para el corazón y hierbas frescas mejora su perfil nutricional. Sin embargo, las versiones envasadas pueden contener azúcares añadidos, conservantes o grasas poco saludables, por lo que es mejor revisar las etiquetas o hacerlo en casa para obtener beneficios óptimos. El aderezo de ensalada de yogur ofrece una forma ligera pero sabrosa de elevar tus ensaladas mientras se apoya una dieta equilibrada.
