1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur
El yogurt es un producto lácteo cremoso y fermentado hecho añadiendo cultivos bacterianos vivos a la leche, típicamente de vaca, cabra o oveja. Un básico en muchas cocinas globales, el yogurt tiene sus raíces en Oriente Medio y Asia Central, y ahora se disfruta en todo el mundo en diversas formas. Rico en proteínas, calcio y probióticos, apoya la digestión, mejora la salud intestinal y fortalece los huesos. Las variaciones incluyen opciones naturales, al estilo griego, con sabor o endulzadas. Mientras que el yogurt natural y sin azúcar es denso en nutrientes, las versiones con sabor o desnatadas pueden contener azúcares añadidos o menos grasas beneficiosas. Es un alimento versátil, a menudo combinado con frutas, frutos secos o utilizado en platos salados como curry y salsas. El yogurt ofrece una mezcla equilibrada de nutrición y sabor, lo que lo convierte en una opción popular para comidas y meriendas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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