1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur
El aderezo de yogur es un condimento cremoso y picante comúnmente utilizado en las cocinas europeas y mediterráneas. Hecho principalmente de yogur, típicamente incluye ingredientes adicionales como jugo de limón, aceite de oliva, ajo, hierbas y especias, ofreciendo un perfil de sabor fresco pero sabroso. Su base de yogur natural lo convierte en una alternativa más ligera a los aderezos a base de mayonesa, brindando probióticos que promueven la salud intestinal junto con nutrientes esenciales como calcio y proteínas. La inclusión de aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que las hierbas como eneldo, perejil o cebollinos añaden antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, conservantes o niveles elevados de sodio. Fácil de adaptar para varios platos, el aderezo de yogur se combina bien con ensaladas, verduras a la parrilla o como salsa. Al elegir una opción más saludable, la preparación casera permite la personalización y la minimización de aditivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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