1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 31.0 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jocote
El jocote, también conocido como la ciruela española (Spondias purpurea), es una pequeña fruta agria nativa de América Central y del Sur, particularmente popular en países como México, El Salvador y Guatemala. Esta vibrante fruta, típicamente roja, naranja o amarilla cuando está madura, está repleta de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio y antioxidantes, que pueden fortalecer la inmunidad y promover la salud de la piel. Bajo en calorías y prácticamente libre de grasas, el jocote es un excelente refrigerio para aquellos que buscan un aperitivo natural y satisfactorio. A menudo se disfruta fresco, cocido o en mermeladas y bebidas, resaltando su versatilidad en la cocina latinoamericana. A pesar de proporcionar valiosos nutrientes, el jocote contiene azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Conocido por su sabor agridulce y su textura única, este súper alimento nutricional es una deliciosa adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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