1 porción (100 gramos) contiene 200 calorías, 8.0 gramos de proteína, 5.0 gramos de grasa y 30.0 gramos de carbohidratos.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
Acerca de jiaozi
Los jiaozi, comúnmente conocidos como dumplings chinos, son un básico en la cocina tradicional china y son disfrutados en todo el mundo. Estos dumplings en forma de medialuna consisten en una fina envoltura de masa rellena con varios ingredientes, a menudo una mezcla de carne picada, como cerdo, pollo o camarones, y verduras como col, cebolla verde o cebollinos chinos. Los jiaozi pueden ser hervidos, cocidos al vapor o salteados en sartén, ofreciendo métodos de preparación versátiles. Son una fuente de proteínas, vitaminas y minerales procedentes del relleno, mientras que la envoltura proporciona carbohidratos ricos en energía. Los jiaozi hervidos o cocidos al vapor son más bajos en grasa en comparación con las versiones salteadas en sartén, lo que los convierte en una opción más saludable. Sin embargo, el consumo excesivo o la combinación con salsas con alto contenido de sodio pueden aumentar la ingesta de calorías y sal. Con ingredientes equilibrados y una preparación consciente, los jiaozi pueden ser una adición nutritiva y sabrosa a las comidas.
