1 serving (100 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 142.9 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jhal muri
Jhal Muri es un popular aperitivo callejero de Bengala, una región que abarca India y Bangladesh. Esta mezcla sabrosa y picante presenta arroz inflado (muri) como base, combinado con adiciones llenas de sabor como cebollas picadas, tomates, chiles verdes, aceite de mostaza, cacahuetes, garbanzos tostados, y una mezcla de especias aromáticas. A menudo adornado con cilantro fresco y un toque de lima, ofrece una explosión de sabores agrios, crujientes y ahumados en cada bocado. Nutricionalmente, Jhal Muri es un aperitivo relativamente ligero, ya que el arroz inflado es bajo en calorías y grasas. La inclusión de vegetales crudos y frutos secos aporta fibra, proteínas de origen vegetal y grasas saludables. Sin embargo, puede ser alto en sodio y aceites dependiendo de la preparación, por lo que el control de las porciones es clave. Personalizable y versátil, Jhal Muri es un ejemplo sabroso de la cocina callejera bengalí, saludable pero indulgente, que se puede disfrutar como un aperitivo rápido y libre de culpa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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