1 serving (150 grams) contains 250 calories, 40.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.7 mg | 52% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 63.1 g | 126% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo estilo jamaicano
La pechuga de pollo jerk es un plato sabroso arraigado en la cocina jamaicana, celebrado por sus especias audaces y ahumadas. El pollo se marina en una mezcla vibrante de ingredientes que tradicionalmente incluyen pimienta de Jamaica, tomillo, ajo, cebolletas, pimientos Scotch bonnet, canela y jengibre. Frecuentemente asado a la parrilla u horneado, la preparación produce una textura tierna y jugosa con un toque picante. Como una fuente magra de proteínas, la pechuga de pollo apoya el crecimiento muscular y la salud en general al ser más baja en grasa en comparación con otras piezas. Las especias de la marinada también ofrecen posibles beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las versiones altas en sodio o hechas con azúcar adicional pueden ser menos saludables, por lo que la moderación es clave. Este plato se combina bien con acompañamientos ligeros, como verduras al vapor o arroz integral, para una comida equilibrada y rica en nutrientes. La pechuga de pollo jerk captura los sabores vibrantes del Caribe mientras ofrece una opción sustanciosa y consciente de la salud para los amantes del picante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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