1 serving (100 grams) contains 36 calories, 5.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1885.7 mg | 81% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 13.1 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 395.2 mg | 30% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Medusa
Las medusas, una exquisitez única del mar, han sido un pilar en la cocina asiática, especialmente en platos chinos, japoneses y coreanos, desde hace siglos. A menudo se sirven en ensaladas, marinadas o deshidratadas. Con una textura crujiente y ligeramente masticable, las medusas ofrecen un sabor neutro que absorbe bien los condimentos. Nutricionalmente, las medusas son bajas en calorías, ricas en proteínas y contienen una cantidad mínima de grasas, lo que las convierte en un complemento ligero para las comidas. También son una fuente de colágeno, que se cree que promueve la salud y elasticidad de la piel. Sin embargo, las medusas suelen prepararse con marinadas o aderezos ricos en sodio, lo cual puede ser una preocupación para personas que controlan su ingesta de sal. Aunque no sean ricas en vitaminas y minerales, su perfil bajo en calorías y su textura las convierten en un ingrediente preciado en ciertas dietas. Debido a su delicado proceso de preparación, las medusas deben obtenerse y manipularse con cuidado para garantizar la seguridad y calidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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