1 serving (300 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espagueti Jollof
El Spaghetti Jollof es un plato sabroso inspirado en África Occidental que combina los sabores icónicos del arroz Jollof con espaguetis. Esta vibrante comida típicamente incluye espaguetis cocidos a fuego lento en una salsa base de tomate con cebollas, ajo, pimientos morrón y una mezcla de especias como tomillo, curry en polvo y pimentón. Las proteínas comunes que se añaden incluyen pollo, camarones o carne de res, y vegetales como zanahorias y guisantes pueden mejorar su valor nutricional. Proveniente de las ricas tradiciones culinarias de países como Nigeria y Ghana, el Spaghetti Jollof es picante, aromático y satisfactorio. Aunque es una buena fuente de carbohidratos y aporta vitaminas de sus verduras y especias, puede ser alto en sodio y grasas dependiendo del aceite y sazonadores utilizados. Para una versión más saludable, elige espaguetis integrales, proteínas magras y aceite y sal moderados. Este plato ofrece un delicioso giro a los sabores tradicionales del Jollof en una forma rápida y accesible.
