Ensalada de jardín Jekyll and Hyde con aderezo balsámico y cebollas rojas
Salad
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de jardín Jekyll and Hyde con aderezo balsámico y cebollas rojas
La Ensalada Jekyll and Hyde con Aderezo Balsámico y Cebolla Morada es una vibrante fusión de ingredientes frescos y sabrosos. Este plato versátil combina crujientes verduras mixtas, jugosos tomates cherry, pepinos en rodajas, zanahorias ralladas y picantes cebollas moradas, todos mezclados en una vinagreta balsámica. Su nombre insinúa un equilibrio de sabores intensos: dulce y salado, ligero y rico. Arraigada en la cocina occidental contemporánea, esta ensalada está llena de nutrientes como fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de las verduras frescas. El aderezo balsámico agrega un toque de bajo contenido calórico, aunque la moderación es clave para mantener los niveles de azúcar y sodio bajo control. Aunque es increíblemente nutritiva tal como está, algunas variaciones pueden incluir queso o picatostes, que añaden textura pero aumentan la grasa y las calorías. Esta ensalada ofrece una forma deliciosa de incorporar más verduras en cualquier comida mientras se equilibra sabor y salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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