1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 160 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz jazmín
El arroz Jazmín, a menudo llamado arroz jazmín, es una fragante variedad de grano largo cultivada principalmente en el sudeste asiático, especialmente en Tailandia. Reconocido por su suave textura y ligero aroma floral, es un alimento básico en las cocinas tailandesa, camboyana y vietnamita y combina especialmente bien con curry y platos salteados. Desde el punto de vista nutricional, el arroz Jazmín es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando al cuerpo energía rápida. Aunque es bajo en grasas y naturalmente sin gluten, carece de fibra y proteína significativas en comparación con las variedades de arroz integral. El arroz Jazmín blanco es refinado, lo que significa que algunos nutrientes se pierden durante el procesamiento, aunque las versiones enriquecidas pueden contener vitaminas agregadas. Para una opción más saludable, el arroz Jazmín integral conserva sus capas de salvado y germen, ofreciendo más fibra y micronutrientes. Su sabor delicado y digestibilidad lo hacen versátil y atractivo, pero se recomienda controlar las porciones para quienes monitorean el nivel de azúcar en sangre o la ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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