1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jauhelihakastike
El Jauhelihakastike es una salsa tradicional finlandesa de carne picada que se disfruta comúnmente como una comida reconfortante y sustanciosa. Normalmente se prepara con carne de res o cerdo molida, se cocina con cebolla y se sazona con sal, pimienta negra y a veces un toque de páprika u otras especias. La salsa a menudo se espesa con harina y se sirve con papas, pasta o arroz, convirtiéndola en un plato versátil. Como alimento rico en proteínas, el Jauhelihakastike favorece el mantenimiento muscular y proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B de la carne. Sin embargo, su saludabilidad depende en gran medida de la elección de la carne y la cantidad de grasa utilizada durante la cocción. Cortes magros y una cantidad mínima de grasas agregadas pueden hacer que el plato sea más ligero y nutritivo. Aunque no está tradicionalmente cargado de vegetales, agregar zanahorias, apio o tomates puede aumentar su contenido de fibra y el valor nutricional general. El Jauhelihakastike es un pilar de la cocina casera finlandesa, amado por su simplicidad y sabores satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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