1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64.3 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 78.6 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz jazmín
El arroz jazmín, originario de Tailandia, es una variedad de grano largo conocida por su textura suave y aroma floral. Comúnmente presente en las cocinas del sudeste asiático, se combina perfectamente con salteados, currys y platillos a la parrilla. Desde el punto de vista nutricional, el arroz jazmín es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía y comidas saciantes. El arroz jazmín blanco, aunque sabroso, ha sido despojado de su salvado y germen, reduciendo su contenido de fibra y nutrientes. Por otro lado, el arroz jazmín integral conserva el grano entero y ofrece más fibra, vitaminas y minerales, favoreciendo la salud digestiva y un liberación constante de energía. Bajo en grasas, el arroz jazmín es sin gluten y versátil, pero su índice glucémico puede ser alto, lo que significa que podría causar aumentos rápidos en el azúcar en sangre para algunas personas. Consumido con moderación y combinado con alimentos ricos en proteínas o fibra, el arroz jazmín puede formar parte de una dieta equilibrada y saludable.
