1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Integral Cocido con Jazmín
El arroz integral cocido de jazmín es un grano completo y aromático originario del sudeste asiático, valorado por su sabor a nuez y textura ligeramente masticable. A diferencia del arroz de jazmín blanco, esta variedad conserva la capa de salvado rica en nutrientes, ofreciendo una alternativa más saludable con mayor contenido de fibra dietética y minerales esenciales como magnesio y manganeso. Su suave fragancia se mezcla maravillosamente con las cocinas tailandesa, vietnamita y otras asiáticas, convirtiéndolo en una base versátil para salteados, curry y ensaladas. El arroz integral de jazmín es rico en carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida mientras apoya la salud digestiva. Es naturalmente libre de gluten, bajo en grasa y sin colesterol, encajand bien en dietas saludables para el corazón. Sin embargo, su contenido calórico requiere una porción consciente para aquellos que gestionan la ingesta calórica diaria. El arroz integral de jazmín cocido es una excelente elección para mejorar el equilibrio nutricional sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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