1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 76.3 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.3 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 93.2 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz jazmín y judías verdes
El arroz jazmín y los ejotes combinan dos ingredientes nutritivos y versátiles comúnmente vistos en cocinas de inspiración asiática y global. El arroz jazmín, originario de Tailandia, es fragante, ligeramente dulce y suave en textura, lo que lo convierte en una excelente base para platos salados. Los ejotes, repletos de vitaminas esenciales como A, C y K, junto con fibra y antioxidantes, ofrecen un contraste fresco y crujiente al arroz. Juntos, proporcionan un equilibrio de carbohidratos, fibra vegetal y micronutrientes. Si bien el arroz jazmín es bajo en grasa, es principalmente una fuente de carbohidratos refinados, por lo que combinarlo con verduras densas en nutrientes como los ejotes mejora su perfil de salud en general. Este plato se puede personalizar con especias, salsas o proteínas opcionales para mejorar el sabor y los beneficios nutricionales, adaptándose tanto a dietas vegetarianas como omnívoras. Sencillo pero satisfactorio, es una adición saludable tanto a las comidas de entre semana como a las mesas festivas.
