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Tofu japonés

Tofu japonés

Protein

Calificación del Artículo: 88/100

1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
181.0
calorías
19.3
proteínas
4.5
carbohidratos
11.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
181.0
% Valor Diario*
Grasa Total 11.4 g 14%
Grasa Saturada 1.7 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 16.7 mg 0%
Carbohidratos Totales 4.5 g 1%
Fibra Dietética 0.5 g 1%
Azúcares 0.7 g
proteínas 19.3 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 833.3 mg 64%
Hierro 6.4 mg 35%
Potasio 288.1 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

9.1%
39.0%
51.9%
Grasa: 102 cal (51.9%)
Proteínas: 77 cal (39.0%)
Carbohidratos: 18 cal (9.1%)

About Tofu japonés

El tofu, originario de Japón y ampliamente utilizado en la cocina del este de Asia, es un alimento versátil y nutritivo hecho a base de soja. Creado a través de un proceso de coagulación de la leche de soja y prensado en bloques, el tofu viene en varias texturas, desde sedoso y suave hasta firme. Es una rica fuente de proteína vegetal, lo que lo convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Además, el tofu proporciona nutrientes esenciales como calcio, hierro y magnesio, a la vez que es bajo en calorías y libre de colesterol. También contiene isoflavonas, compuestos vinculados a posibles beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, el tofu debe consumirse con moderación, ya que una ingesta excesiva de productos de soja puede no ser adecuada para todos debido a los posibles efectos hormonales. Su sabor suave le permite absorber condimentos y complementar una variedad de platos, desde sopas y salteados hasta postres. En general, el tofu es una adición saludable y adaptable a una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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