1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada japonesa
La ensalada japonesa es un plato acompañante vibrante y repleto de nutrientes inspirado en la cocina japonesa, que combina vegetales frescos y crujientes con sabores audaces y umami. Generalmente hecha con repollo rallado, zanahorias, cebollas verdes y a veces rábano daikon, ofrece un crujido refrescante y un aroma brillante. El aderezo a menudo incluye una combinación de vinagre de arroz, salsa de soya, aceite de sésamo y un toque de miel o azúcar para equilibrar, con guarniciones opcionales como semillas de sésamo o tiras de alga nori. Rica en fibra de los vegetales, la ensalada japonesa apoya la digestión y proporciona vitaminas esenciales como la vitamina C y el potasio. La inclusión de grasas saludables del aceite de sésamo aporta beneficios cardíacos, aunque los niveles de sodio de la salsa de soya deben ser monitoreados por quienes siguen dietas bajas en sodio. Perfecta como cobertura para sándwiches o como acompañamiento independiente, la ensalada japonesa es una adición sabrosa y saludable a cualquier comida inspirada en sabores asiáticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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